Popularîteya kompîtur û Înternetê bê şik guhertinên mezin di jiyana mirovan de bi xwe re aniye, lê bikaranîna demdirêj a kompîturê yan xwendina gotaran li ser kompîturê ziyaneke mezin dide çavên mirov.
Lê pispor dibêjin hin hîleyên pir hêsan hene ku dikarin ji bikarhênerên kompîturê re bibin alîkar ku vê zirarê kêm bikin - bi qasî ku çavên xwe bibiriqînin an jî ji dûr ve binerin.
Bi rastî, nihêrîna li ekrana komputerê ji bo demek kurt dê nebe sedema nexweşiyên giran ên çav, lê xebatkarên nivîsgehê ku demek dirêj li ekranê mêze dikin dibe ku bibe sedema tiştê ku ophthalmolog jê re dibêjin "sendroma dîtina kompîturê".
Faktorên din ên ku li ser tenduristiya çavan bandor dikin ev in ku dîmendera pir hişk an refleksek pir xurt di bin ronahiya kêm de, û çavên hişk ên ku ji ber kêmbûna frekansa biriqandinê, ku dê bibe sedema hin êş û nerehetiya çavan in.
Lê çend awayên ku dibe ku ji bikarhênerên komputerê re bibin alîkar hene.Pêşniyarek ev e ku hûn çend caran biriqînin û bihêlin ku hêsirên rûnê rûyê çav şil bikin.
Ji bo kesên ku lensên pirzimanî li xwe dikin, ger lensên wan bi ekrana kompîturê re "senkronîze" nebin, ew di xetereya westandina çavan de ne.
Dema ku mirov li ber komputerê rûdinin, pir girîng e ku cîhek têr hebe ku bi zelalî dîmendera kompîturê bi lensên pirzimanî ve bibîne û piştrast bike ku dûrbûn guncan e.
Dema ku li ekrana kompîturê dinêre divê her kes dem bi dem çavên xwe bihêle (qaydeya 20-20-20 dikare were bikar anîn da ku çavên xwe rihetiyek rast bide).
Ophthalmologist jî pêşniyarên jêrîn pêşkêş dikin:
1. Monitoravdêrek komputerê hilbijêrin ku dikare bizivirîne an bizivirîne û fonksiyonên verastkirina berevajî û ronahiyê heye
2. kursiyek komputerê ya birêkûpêk bikar bînin
3. Materyalên referansê yên ku bêne bikar anîn li ser xwediya belgeyê li tenişta kompîturê bi cîh bikin, da ku ne hewce be ku stû û serê xwe paş û paş bizivirînin, û çav jî ne hewce ne ku balê bi gelemperî sererast bikin.
Têkiliyek rasterast di navbera karanîna demdirêj a komputerê û birîna çavê giran de tune.Ev gotin di warê birînên çavan ên ku ji ber ekrana kompîturê an nexweşiyên çavê yên taybetî yên ku ji ber karanîna çavan çêdibin de ne rast in.
Dema şandinê: Jun-03-2022